1. O que são? Os nutricosméticos são produtos que contêm aminoácidos, antioxidantes e ácidos graxos que agem nas células cutâneas, de acordo com a dermatologista Solange Pistori Teixeira, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Foram desenvolvidos com base na constatação de que a pele não consegue obter dos cremes todos os nutrientes de que precisa para se manter saudável. “A ideia é nutrir a pele de dentro para fora”, diz Alessandra Nogueira, diretora da Clínica Aesthera Dermatologia, em São Paulo.
2. Como agem? A principal ação é o combate dos radicais livres. “Essas partículas são grandes responsáveis por danos nas células e levam ao envelhecimento prematuro”, diz o dermatologista João Carlos Pereira, membro da American Academy of Cosmetic Dermatology. Os nutricosméticos também podem trazer outros benefícios. “A vitamina C, por exemplo, restaura e protege as fibras de colágeno, responsáveis pela firmeza do tecido”, afirma Patrícia Fagundes, coordenadora da equipe de dermatologia do Hospital 9 de Julho, em São Paulo.
3. Existe alguma diferença entre os nutrientes encontrados nos alimentos e nos nutricosméticos? “A diferença está na quantidade, na concentração e na biodisponibilidade (ou seja, a quantidade de nutrientes absorvida e utilizada pelo organismo)”, diz a nutricionista Vanderli Marchiori, secretária geral da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva. “Mas os alimentos ainda são a melhor fonte dessas substâncias.” Nunca substitua uma dieta com frutas, legumes e verduras por suplementos.
4. Por quanto tempo tomar? Os fabricantes recomendam a ingestão do produto por um período de três meses, no mínimo. Esse é o intervalo que o corpo precisa para assimilar os nutrientes e os primeiros resultados aparecerem. Assim que o objetivo for atingido, interrompa o consumo e só volte a usar o nutricosmético após três meses, para manutenção.
5. Há alguma contraindicação? Alguns nutricosméticos contêm ativos derivados de peixe e, por isso, devem ser evitados por quem é alérgico a frutos do mar. Fique atenta ao surgimento de pequenas erupções no dorso, no peito e na face, que podem indicar uma reação alérgica, afirma o dermatologista João Carlos Pereira. Nesse caso, suspenda o nutricosmético e procure um especialista. Gestantes e lactantes devem ouvir a opinião do médico antes de começar a utilizar esse tipo de produto.
6. Posso substituir hidratantes e cremes anti-idade por nutricosméticos? Não. Essas opções agem de maneiras distintas e complementares. “Alguns cosméticos, por exemplo, são indicados para remover células mortas. Os comprimidos não fazem isso”, afirma Patrícia Fagundes.
7. Como atuam os nutricosméticos que auxiliam no bronzeado? A melanina é uma célula pigmentar que defende a pele da ação nociva dos raios solares. Alguns nutricosméticos contêm substâncias que estimulam a produção de melanina, como os betacarotenos e o licopeno. “O ideal é consumir uma cápsula por dia, um mês antes de se expor ao sol”, indica a diretora executiva da Ferrosan, Maristela Fieschi. E não se esqueça do protetor solar. “Ele é obrigatório mesmo quando essas cápsulas estão em ação”, afirma Solange Teixeira, da Unifesp.
Fonte: Revista Criativa - Março 2011
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