É isso amigas e se passa mais uma Páscoa maravilhosa e recheada de muitos chocolates. E quem não resiste a essa tentação? Só de pensar a gente engorda (risos).
Com o fim da Páscoa sobram esses montes de pecados, chocolates, espalhados pela casa toda e o que fazer, alem de comer? Claro, comer com muitaaaaa moderação e também acrescentar aquele exercício básico para compensar o excesso.
Seguem algumas dicas:
1. Vale uma caminhada de uma hora pelo menos;
2. Vale refeições mais leves, muita fruta e verdura para desintoxicação;
3. Especialistas dizem que 30g de chocolate por dia é o suficiente para matar a vontade e não perder a dieta, de preferência para os docinhos após o almoço, assim seu organismo não absorve todas as gorduras que ele contém.
4. Tomar chá para a digestão como chá verde e sem açucar ajuda também.
5. Beber muito liquido ao longo do dia, pelo menos 2l.
6. Não fique beliscando o chocolate ao longo do dia, escolha uma hora para isso.
7. MUITO IMPORTANTE - não fique sem comer achando que isso vai ajudar. Faça refeições saudáveis nos horários certos (iogurte, frutas, verduras, carne magra, evite muito carboidrato) para manter seu metabolismo trabalhando.
Vamos lá, acho que vale aquele esforço para não perder a linha depois da Páscoa não é?
Disciplina e muita força de vontade vale nessa hora.
Nenhum comentário:
Postar um comentário